教練介紹 - Lai 小賴

曾經也是職業素人的小賴教練，在大學時期幾乎沒有運動經驗，出社會後的第一份工作，是本科系的化學工程師，是一個與運動毫不相干的工作。

因為體重過重的關係，小賴開始到健身房騎飛輪、在全台各地參加馬拉松比賽，也曾經歷過一個人的單車環島旅遊，一直到2016年底，考取了人生中的第一張飛輪教練證照，並從2017年開始成為全職的飛輪教練，正式開始學習運動相關的各種知識。

為了改善工作中碰到的各種健康問題，小賴從一對一教練的健身課程開始學習，並逐漸參加各種運動、醫療相關的證照課程研習，深入學習跟人體有關的專業知識，並根據自身的觀察和經驗重新整合知識，發展出一套成熟的教學架構。

工程師背景的小賴，最注重的就是「邏輯和推理」。

受到過往經驗的影響，在專業的學習上也更注重於運動傷害、慢性疼痛和健康之間的關聯性，逐漸的學會越來越多可以幫助位於不同健康階段的專業知識。

運動傷害和姿勢不良，其實都會對長期的健康造成一定的影響，而教練的核心職責，則是「預防」以及「強化」。

「評估現況、分析資訊、設計課程，以及增進健康。」，是小賴教練持續學習精進的專業核心。

2024年4月，小賴成立了「Release Corner運動按摩。健身工作室」，希望可以有一個固定的據點，提供穩定的課程內容，讓外在環境對訓練品質影響的程度降到最低。

目前小賴是全職的健身教練以及運動按摩師，無論是維護身體的按摩，還是讓身體變得更健康、好看的健身課程，小賴都可以根據客戶的需求設計出適合的課程。